Le bol chantant tibétain émet des sons harmonieux et purs. La fréquence et la tonalité des sons produites par la vibration du bol chantant aident à se relaxer pendant une séance de méditation.

 

Confortablement assis sur votre coussin de méditation ou allongé sur un tapis, la musicalité de ses sons vous offrira une relaxation absolue. 

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Les bienfaits :

- régulation des tensions musculaires,

- diminution des tendances dépressives,

- amélioration du sommeil,

- renforcement de la confiance en soi,

- diminution de la tension nerveuse,

- réduction de l'angoisse,

- développement de la mémoire, de l'imagination et de la concentration,

- mieux s'adapter au stress,

- aide à la préparation d'examen, de compétitions sportives,

- préparation à l'accouchement,

- aide à la maîtrise de l’accélération du rythme cardiaque, de l'hyperventilation, de la transpiration excessive, des mains moites, de la boule dans la gorge et du ventre noué.

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La séance dure 1 Heure en individuelle ou en groupe (4 personnes maximum).

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Les séances sont les mardis et jeudis de 17H30 à 18H30.