Relaxation et Méditation

aux Bols Sonores Tibétains

Le bol chantant tibétain émet des sons harmonieux et purs. La fréquence et la tonalité des sons produites par la vibration du bol chantant aident à se relaxer pendant une séance de méditation.

 

Confortablement assis sur votre coussin de méditation ou allongé sur un tapis, la musicalité de ses sons vous offrira une relaxation absolue. 

Les bienfaits :

- régulation des tensions musculaires,

- diminution des tendances dépressives,

- amélioration du sommeil,

- renforcement de la confiance en soi,

- diminution de la tension nerveuse,

- réduction de l'angoisse,

- développement de la mémoire, de l'imagination et de la concentration,

- mieux s'adapter au stress,

- aide à la préparation d'examen, de compétitions sportives,

- préparation à l'accouchement,

- aide à la maîtrise de l’accélération du rythme cardiaque, de l'hyperventilation, de la transpiration excessive, des mains moites, de la boule dans la gorge et du ventre noué.

La séance dure 1 Heure en individuelle ou en groupe (4 personnes maximum).

Les séances sont les mardis et jeudis de 17H30 à 18H30. 

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